「慢性腰痛」についての良くある質問にお答えしていきます！

Q：腰痛により動作時とてもツラいが、コルセットに関しては良く「筋肉が弱くなるから付けないほうが良い」と聞くけど本当ですか？

A：腰痛により動くのもツラい時には当院ではコルセットの着用をお勧めしています。コルセットに「依存」してしまうのは良くはないとは思いますが、どうしても用事があり出掛けなければいけない時や家事をしなくてはいけない、仕事を休むことができない時などはむしろコルセットに頼るべきです。そのような時にコルセットを着用していたからといってそんなにすぐに筋力の低下は起きません。なぜなら普段の生活で身体を動かしていますよね？ただ就寝中や症状が落ち着いている時にはコルセットへの「依存」を防ぐために外していただけると良いですね。コルセットは痛みの出てしまう動きの制限や腹圧を高めてくれる役割があります。そのような役割を担うコルセットに依存してしまうと腰部のインナーマッスルや呼吸筋が上手く使えなくなってしまい腰痛や神経症状がでたりしてしまうこともあります。当院ではその方にあったコルセットをつける適切なタイミングやそもそもの正しいコルセットの付け方をお伝え致しますので、安心してご相談ください。

Q：腰痛予防でYouTubeやスマホで検索して出てきたストレッチやエクササイズを実践しているが、続けても良いですか？

A：昨今、YouTubeやネットで検索をすると様々なストレッチやエクササイズがでてきますよね。端的にお伝えしますと、万人に効果のあるストレッチもエクササイズもありません。今回は「シビれ」に対するストレッチやエクササイズについてですが、重要なのはその方はなぜ腰痛があるのか。です。その原因特定もせずに一般的に”良い”とされているストレッチやエクササイズを実践しても症状が良くなるばかりか悪化する場合もあります。なぜならその方によって症状の発生機序や日常生活動作、お仕事、年齢なども様々だからです。その評価やお話を無視してのネットで検索したストレッチやエクササイズの実践は当院ではお勧め致しません。もちろん当院でも腰痛を良くするうえでセルフケアやエクササイズをお伝えして実際にご自宅などで実践していただきますが、そのセルフケアやエクササイズの内容は全員が同じわけではありません。あなたにどのようなセルフケアやエクササイズが必要なのかは、まずはお話しや実際に検査をして評価させていただかないとお伝えすることは難しいので、まずはご予約をお待ちしています。

Q：長年の腰痛がありますが1回の施術で今後一切腰痛で悩まない身体になりますか？

A：お答えさせていただきます。今までどのくらいの期間、今ある腰痛に悩まされてきたかによります。例えばぎっくり腰でさえ、発症するのは突然ですがぎっくり腰も日々の積み重ねがたまたま腰に出ているだけであって、急に腰に症状が出ているわけではありません。慢性的に腰痛がある方は特に日々の習慣や身体の使い方、履いている靴などの影響で腰痛が慢性的にある方がほとんどです。なので、その習慣や身体の使い方やそれ以外の本当の原因部位にアプローチしないとあなたの慢性腰痛の改善は難しいです。腰部をただマッサージしてもその場では押圧刺激が加わったことにより良くなった気はするでしょうが、また症状は戻ります。慢性的にある症状こそ、日々の習慣、身体の使い方、そもそものアプローチしている部位を見直さなくてはいけないので、施術期間はある程度必要になります。当院では初回であなたの症状改善に必要な期間、回数、必要なセルフケアを全てお伝え致しますので、まずは一度お話しを聞かせてください。